自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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文：山路 春節前夕，公司要組織一場聯歡晚會。 在年終工作總結會上，老板給行政部老耿下了命令：豬年的晚會要比狗年隆重，前提是豬年的經費要比狗年減少百分之二十，理由是狗年的生意遇到了“寒流！” 老耿坐在辦公室發呆：既要隆重且費用還要減少。此時他不由想起《孟子·公孫丑上》的一段話：“萬乘之國；行仁政；民之悅之；猶解倒懸也。故事半古之人；功必倍之”。如何能像古人那樣做到事半功倍呢！ 深夜，躺在床上的老耿怎么也睡不著，失眠了。 這天，老耿揣著深思熟慮、精心整理的晚會預算《報告》，高高興興地敲開老板娘的辦公室，小心奕奕地將報告呈現在她面前。 老耿坐在辦公桌的對面，靜靜地等待老板娘對《報告》的審批。 “獎品類有行李箱？”老板娘吃驚地指著《報告》問。 “行李箱實用，回家時裝物品和乘車都方便。”老耿肯定的回答。 “呢個甭喉啦（這個不好啦），這不是叫員工打包走人嗎？要換要換！”老板娘有點不悅。她又接著道：“依家(ga)工咩難招！（現在工人難招）” “好，換換換！”老耿忐忑不安地回應。 “呢個電話卡也甭喉（這個電話卡不好），公司給員工充值，這不是慫恿員工上班時間打電話嗎？”老板娘“唰唰”地在獎品一欄劃了一個大大的叉后遞給老耿，道：“請耿先生重新預算下！” 老耿在離開時，老板娘向他特別交待，獎品的數量盡量帶有“8”字，有了8就得“發！” 老耿拿著劃上叉的《報告》，猶如霜打的茄子，一時間犯難了。 于是，按照20：1的比例，老耿從各個部門抽調員工代表參加討論，聽聽員工的聲音，綜合大家的意見，不是三個臭皮匠頂一個諸葛亮嗎。 在七嘴八舌，沸沸揚揚的討論過后，大伙最后的結論是： 一等獎iphone8手機一部。 二等獎8克女性戒指一枚。 三等獎48寸長虹電視機一臺。 四等獎蠶絲被八床。 五等獎不銹鋼保溫杯八個。 老耿對比先前的《報告》，乖乖！大伙提出的獎品檔次離“雙色球”專業戶為期不遠了。既然是員工們的聲音，老耿也不好“降級”，只好硬著頭皮，再次將《報告》遞在老板娘面前。老板娘和顏悅色，直夸老耿辦事效率高，短時間就能拿出方案來。 老耿平心靜氣地等待審批，心里想，這次不是他一人“閉門造車，”是各抒己見的結果，而且每個獎品都帶“發”，不由暗自心喜起來。 “愛國就要從自身做起，不要蘋果，就用華為好呢！”老板娘直接將iphone8改成了“華為”。 “我說耿先生，戒指是可以，如果這枚戒指不是男生抽中的呢？”老板娘疑慮地抬起頭。 “男生抽中可以給老婆或女朋友呀！”老耿認真地回道。 “那這個員工既沒老婆又沒有女朋友呢？”老板娘緊追不舍。 “那就等到有女朋友！”老耿微笑著。 “這個不現實，還是改成自行車，這個既環保又適用！”老板娘“刷刷“將戒指劃掉，改成了自行車。 “48寸電視太大了，其實屏幕愈大輻射面積也愈強，對視力的傷害也大，改成28寸合適！”48改成了28。 老耿只好附和著：“是是是，輻射大！”因為他心里清楚，再說什么已經無濟于事。 “蠶絲被其實還沒有棉的好，像新疆棉蓋起暖和，價廉物美！”“唰唰”蠶絲被改成棉被 ……老耿沒再吱聲,看著老板娘手上白色的筆在來回劃動,也好像看到了新疆的棉田,一片白茫茫的,像雪一樣潔白，微風拂過，棉花在空中紛紛揚揚，恁是好看…… 老耿拿著審批“通過”的《報告》,感覺熾熱燙手，好像是八個保溫杯被他抽中了一個！ +10我喜歡
那天下著微雨，天空灰蒙蒙的，像極了他愁悶的心情。忽聽遠處傳來了一曲琵琶聲，如泣如訴。細細的雨絲打濕了衣裳，滴滴融進了他的內心。 生命里的相遇總是那般猝不及防。 低吟淺唱溫柔曲，清肌玉骨能香玉。艷質英姿解花語，芊芊玉手琵琶譜。 一襲紅衣，灼灼其華。驚鴻一瞥，四目相對。身份懸殊，卻又境遇相似。 他們倦時在花下臥眠，聽一曲琵琶語;醒時在花間飲酒，賞一場落花雨。 把所有風景都看遍，在一方方山水之中，有一人懂他，有一人惜她。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
尋佛三佛溝 王曉梅 ------ 4月11日，早上9點起床，發現停水停電，就想著干脆去爬山吧。 一個人在小店買了一瓶礦泉水、一盒面包，背上小包準備去爬近處的大山。陽光燦爛，沿著山溝蜿蜒的小溪而行，但見泉水清澈見底，小鳥聲格外清脆。路上遇見一個五保戶，60多歲，閑聊了一陣，我給他幾塊面包吃，然后問他這叫什么溝？他說“三佛溝”，多好的名字，剎那間給人朝圣般的感覺，我想大概沿著這條小溪是有座佛寺的，不然怎么叫“三佛溝”，就這樣我們邊走邊聊，問他需要我幫忙背口袋吧？他擺擺手，望著我憨笑了一下，繼續往前走，陣陣山風吹過有些涼意，路邊盡是陡峭的山壁，有的山壁人工開鑿過，露出閃閃發光的石英巖，還有的山壁黑黢黢的石頭上覆蓋著翠綠的苔蘚并有細水滲出，隱約有人說話聲音，眼睛循聲望過去，卻只能看見重疊的大山和茫茫樹林，大約走了半小時后，大山里便看不見人煙了，我問老人，你家真的還在里面？里面都沒房子。他說，他家就在遠遠望去那座大山里，我心里不由地喊到：這生活方便嗎？便再問他，鎮上的敬老院不是很好嗎？政府領導還經常去敬老院看望老人們，政府也經常有同事去打掃衛生、送東西，他不說話，只癡癡地笑著，我有些懵，猜測他是因為要回家了興奮？還是彎彎山路遇見陌生人為伴感到愉快或是用一直的微笑表示歡迎？40多分鐘后，他突然不言不語地坐到路邊石頭上休息了，我想盡快朝圣，就告訴他我先走了，并叮囑他走山路注意安全。 越往里面走，秦嶺越是神秘，本來清清楚楚地看見前面有座大山擋在路頭，我以為很快就走到頭了，結果轉個小小的彎，原來橫在眼前的大山又往遠處游走了許多。山間安靜地讓我有些害怕，除了小溪叮咚聲，小鳥聲，還有路兩邊大山上樹林的沙沙聲，我懷疑，這里面也許有羚牛或黑熊、熊貓在樹林穿行。越是往這方面想越是害怕，我聽說過山里黑熊的厲害，也在保護區看見過籠子里的黑熊隔著鐵籠朝人狂吼的場面，想到熊貓憨態可掬的樣子倒不覺得怕，甚至我想如果遇見了金絲猴，我就給它剩余幾個面包，它也許不會抓我。越是累了，山路越是曲折漫長，遠山上零星地開著幾處映山紅，路邊不時有不知名的藤蔓上結滿了小白花，順便拉一根枝頭到眼前，好香啊。再往里面走，山路變得窄小了，只顧上害怕和胡思亂想，突然發現小溪沉到路下面好遠，我竟然從原來的山溝底部走到了半山腰部，路邊峭壁深入云端，抬頭只見一小片天。后悔沒有問那個老人，這個三佛溝到底有沒有寺廟，為什么叫這個名字？ ------ 又拐了一個彎，我驚喜地看見前面遠遠的山溝里有兩三個土坯房子，看見有人家，一激動，腳步快了些，想要去人家坐坐，其實深山里人都很好客的，也許是因為他們常年被大山阻擋著視線，一旦看見陌生面孔，只要你打個招呼，他們就會很熱情地請你去家里坐坐，如果你不打招呼，他們也不會主動問你，只會呆呆地望著你走到很遠很遠。覺得有些渴，正要背包里取礦泉水，突然幾聲狗叫，嚇得我拔腿就往來路上跑，一邊心里呼喚著：山神啊，別讓狗咬到我，求求你了。別笑話我，這次我之所以喊了山神，也許是跟前幾天看的一部神話片有關，災難來臨時，只見青翠的高山緩緩地顯現出一位金甲神拯救了山民，這無意的一瞥，卻在這時救了我，不是我迷信，而是一種心理寄托，當人害怕的時候總會找點心理的安慰。跑了幾分鐘，腿實在抬不起來了，也不見狗叫聲了，剛只顧跑沒往身后看，原來它根本沒有追過來，找了路邊一個山石，歇歇吧。氣喘吁吁中想喝水，突然想起那個五保戶老頭，是不是他也渴了？算了，還是留給那個老頭吧，畢竟他回一趟家還要走那么遠的山路。心里這么想著，無意中往路邊山上看了一眼，竟然看見幾根毛竹，這些新的竹子還不成片，大都是三三兩兩的，最近正是雨后春筍瘋長時候，我很快就在一顆竹子下面發現幾個大一點的竹筍，對了，熊貓都能吃生竹筍，人應該也能吃，我先吃個竹筍解解渴吧，想著，就抓著路邊一顆小樹，往上一跳就掰下一個大竹筍，一層層剝開后，照著根部咬一口，很脆，但是有點麻絲絲的感覺，嚼到最后，剩下纖維咬不動，“看著挺嫩，原來也還老道”，我嘴巴嘟噥了一句，又照著尖部咬下去，很脆，還帶著點甜味。哈哈，想著自己也可笑，都成了大熊貓了，算了，既然有狗，就不朝拜誰了，還是往回走吧。 往回走了大約半小時，又遇見那個老人正背著他的寶貝口袋往山上走，我從背包里取出礦泉水瓶遞給他，他推讓了一下，問 “你回轉了？”我說：“是的，我下山了，這水也用不上了，家里有許多水，這個給你喝吧，你還那么遠路，注意安全哦。”我笑著說。看著他接過水繼續往大山深處走去，我也往集鎮方向走回，幾分鐘后，等我再回身時，卻見那老人站在路中間望著我，有點心酸，有點感動，哎…… 也許，家園就是朝圣的終點，不管貧瘠還是富裕，都一樣的讓人牽腸掛肚，又有哪個人不是從家里走出來，又無時無刻不在惦記著回家的路？就像這個老人，不管山高路遠，從垂髫小兒到耄耋老人，心中始終裝著一條回家的路。 +10我喜歡
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