自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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一個人掙錢再多，也只是修飾一下自己的墳墓豪華程度而已。一個人的靈魂如果被侵蝕和污染，人的表面再如何光鮮照人，那也只是一副讓人厭惡的皮囊而已。人一生下來本就赤條條的來，走自然也是赤條條的走。一個人有始有終，有做有為，有青春自然也有年邁和衰老。 成功，我們可以把這兩個字拆開， 成即功成名就，功即功德無量，兩者兼備便是成功，成—功—成，也就是功德無量才能功成名就。那么所謂的功，又是如何才能無量呢，勞苦功高才是源泉，那么勞苦即是修行每一天了。這是所謂哲學上的表述，那么用現實在表述又是如何呢，成功，也要分開，成即形成一個屬于你自己的一個關系網或者經濟團隊，功即 一直在做，努力在做，不斷的進行中，為功。那么成功也就是，通過自己的一直在努力和一些外在條件促使自己不斷的在進步形成以你為中心的一條奮斗道路即是成功。 成功需要奮斗，那么作為年輕人的我們更需要奮斗，而奮斗即是把握你自己的現在，如果你不曾奮斗，不曾理解奮斗，那么從現在就開始管好自己，要求自己去做一些有意義的事，比如運動，這個是最簡單實在的了，管好了自己就要戰勝自己，戰勝自己有也勝敗之分，但是不論輸贏，你都已經在開始奮斗和努力了。這也就是所謂的修行，修行自然都是苦中帶甜的。 成功，本身就是一個漫長的積累的過程，沒有人能隨隨便便的成功，能隨隨便便的成功也就不是所謂的成功。 有很多的事情都需要沉淀，積累和修煉。不是什么事情都是一做就成。人本身擁有無限的可能，也不可復制，只有真正的認識自己，去理解自己是一個怎樣的人，我們更需要一顆善良的心和只會的頭腦，去尋找真實的自己，一個人有很多面，找到真正屬于自己好的一面去展示出來。 人在一生中很短，所以大部分的人都希望自己的靈魂能夠得到更多的凈化，或者悔悟自己的人生，然后告誡自己的后人，該如何去做才是應該的，他們覺得這樣就是所謂的大解脫。很多成功的人的確經過了很多的磨難和經歷，但是也給別人創造了很多的困難和痛苦，成功注定是一人超脫于他人，他人終究是成功人的配角。 人生有很多賺錢的機會，自己價值多少，才能創造多少的價值，大老板也是不斷的提高自我價值，他才能創造更多的價值。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 賺錢易亦難。賺錢是簡單的，賺大錢才難，我們往往時常想過，我要賺大錢，但大錢是什么，你是否想過呢。 人生在世，并不是只有賺錢，賺的錢再多，也終究不能帶走，即是留給后代，如果他們得到的只是你的金錢，那么金錢太多也會有耗盡的那一刻，自然也會坐吃山空。所以，我們要永遠不要羨慕有錢人，人生不只是有表面，我們能夠尋找到自己的靈魂歸宿才是最重要的，但是人生總是被金錢所迫，這就要看你怎么賺錢去慰藉自己的心靈了。不要因為金錢而蒙蔽自己的內心需要，而我們內心的需要并不是金錢所能夠給予的。人的表面終究是一副皮囊，生命背后靈魂超脫才是大的勝利。 而我的金錢觀也是比較正常的，有的時候很多人以為我經常說，有錢就能解決一切的問題，有錢就能去擁有更多的東西，然，大家表面看到的很多的我，卻難以理解真正的我，金錢一直是難以去解釋的話題，所以，無論我們掙多少，怎么掙，都希望能夠開開心心的掙錢，而不是眉頭苦臉的去過每一天，如果錢能讓人開心，那么何樂而不為，如果金錢讓你煩惱，那么就應該停下腳步，好好想想是什么讓你煩惱。很多事情不是因為錢，而是因為一些事情讓你理所當然的去認為就是錢引起的，錢是間接的，卻永遠不是直接的原因。 其實，我們大部分時候會被社會上的很多因素所迷惑，無論是金錢還是美女，突乎其來的一種利誘亦或是權利，堅守本心，做自己需要做的，而不是因為誘惑而改變或者遺忘了自己所要追求的目標，世界上永遠沒有捷徑，只有一層層往上前行的樓梯，最多生命中出現貴人拉了你幾把從而讓你得到了休息，然后你繼續往上努力。人生有很多舍得，你舍你得都是有舍有得中的一些守則定理，人生就是這樣，你不必太在乎，也不必去揣摩，順其自然，順自己的然，讓它隨你而然。 人的欲望總會不斷的擴大，擁有了即想更擁有，為了我們在日常的修行中，不被這些所影響，我們就需要一顆追求真理的心，要認識到世界的真相，做什么事情都有一個境界，境界高自然看得東西就多很多，世界并不像媒體所說的那一樣，人有時候也不如你所想的那樣，也許你想的美好，其他它并不美好，也許你想它不美好，但是卻又比你所想還要更好，這就是世界。也許世界太大我們看不完去不完，所以我們所處的社會也就一個小小的世界。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 一個人要找到最真實的自己，你不是他，他不是你，名字只是代號，自然你的名字不一定是你。你叫什么卻也不是你，那么你是否是你。。這個答案要問自己，要感受自己。。。。找到自我。 人生如戲，無非演戲，人生注定是孤獨的旅行，只有自己一個人的時候才是真正的所謂修行，做事情如果時時刻刻都需要別人在你的身旁，那是總裁，做事情如果沒有一個人愿意在你的身旁，那是乞丐。換一句話來說一個人只懂得索取卻不懂得去付出和努力，那么身旁再多的愿意為他付出的，就算是湖里的睡也總有一天會被索取而干。那么愿意為你做事的人，是真正懂你的，不愿你去付出太多，只需要他們來為你做，讓你能夠好好的休息一陣子。也僅僅是休息一陣子。。。。 人生時常不如意，總會被回憶和煩惱所拖累，不論過去，未來其實都一樣，只有真正的懂得了現在，才能真正的把握未來，那么所有的過去也都在掌握之中。而這些大的道理我們都能懂很多，可是，我們需要一個真正的讓自己覺醒的過程，真心的想要改變自己，超越自己，成就自己的時候我相信你看到我這樣的文章肯定能夠得到很大的動力。 人生，本就是一個不斷提高境界的一個過程，你要問自己，自己有境界了嗎，自己的境界有多高，正如一個問題，有的人看到的是全局，而你看到的只是一件事情，這也是所謂境界的一種對比。有的點天性灑脫自然，一般的事情能讓他不會太在乎，所以也可以稱為境界。 人生目標是不斷上升，境界是不斷提升的，當被一些紅塵瑣事所影響了境界就會停滯不前，所謂停滯不前，也就是你頻于享受世俗和應付很多的情感，讓你在一段長時間內沒有去感受自己的境界和思想。所以，很多東西不僅有舍有得，更有相互對立和提升的一個空間，關鍵在于你是如何把握這些空間讓你能夠來去自如，提升由心。 人生中的每一件事我們每個人的看法都不一樣，自然就能凸顯一個人的思想也不一樣，提高自己的判斷能力和辨別能力。而這些的能力的前提就是你自己處于什么樣的環境讓你去考慮和判斷，正如我們如今的社會， 很多的思想都被媒體所控制，或者其他國家的文化和思想所控制，日本色情發達，就會促使我們中國的濫交或者影響我們青年的成長，美國開放和諧，就會促使我們想要學習美國的資本主義的，韓國每一個人都很精致，就會促使我們國人要用臉去看待每一個人。當然，這些也不能說別的國家怎么怎么樣，我們社會那么和諧， 你怎么想得那么悲觀，的確，現在的我們沒必要想到這些東西，可是，如果這樣的文化已經開始影響了我們思考的方式甚至行為是否你會覺得自己變了還是社會變了。如今的我們已經被西方的價值觀所影響，從小接觸的東西就已經開心淡化了我們中國五千年來的文化底蘊，而我們中國的文化底蘊的影響也越來越低，最后當人們感嘆自己還是個中國人的時候，但是卻又說不出哪里像個中國人了。 不知道你是否想過，中國文化博大精深，自己是否認真學習過，還是把它忘記得一干二凈，最后只是披著中國外殼過著西方的生活。現在的我們，游戲侵蝕了我們的時間和生活作息甚至改變自己的人生觀，社會不斷發展，我們只顧著享受社會帶來的一點點好，卻不知道自己內心深處早已忘記自己想要的東西，忘記了自己要學會成長，忘了了最初自己想要成為一個什么樣的人的初衷。 人生修行注定沒有捷徑可走，而是一步步一個個腳印踏出來的艱難旅程，是刻苦銘心的，是自己去尋找而獲得的財富，當你已經開始尋找你的財富的時候說明你已經走在開始修行的路上了。 吾日三省吾身我們聽得非常的多，可是從沒用在自己身上，也不知道怎么用。 省何為省，又省幾何。當考慮好了這個問題那么你就真的開始省自己了。 不妨想想自己想要什么，和你想要的東西的差距還有多少，那么該怎么去追求。 我在修行的路上，而你呢? +10我喜歡
陳旭 青春散記 一 傲天從床上爬起來，看見孤月從客廳走了進來，拿著一本推理小說說：“你醒了，桌子上有你的早飯，快去吃吧！” 傲天從床上站了起來，迅速穿上鞋子之后，早飯與孤月一起開車到了一個地方。 有一個人來迎接他們原來他們就是當今十分有名的搭檔。＂你們終于來了，我這有件案子有點難查。＂哦，什么案件啊？＂孤月好奇地問。那個人什么也沒有說，只是把我們帶到一個房間里。那個人說，他是當地警察。他說＂，就在上個星期有一個小伙子在遛狗時突然發現有一間房子里有血跡，我們去看時房間里有一個 人被殺死了，然后又在屋外發現了一具尸體，房間里家具也被破壞了！＂ 我和孤月來到了案發現場，孤月看看被摔壞的電視機，又看見房間里的尸體多處被鈍器所傷，尤其是頭部。然后我們又來到屋外，看那具尸體和房間里尸體所受的傷是一樣的，這足以說明是同一個兇手干的。 但問題又來了，我問“但是你看,外面的尸體明顯是從房間里爬出來的。并且血跡也足以證明屋外的受害者在屋內就已被傷害，而兇手為什么要讓受害者到屋外才將其徹底殺害？” 很明顯，孤月也意識到了這個事情，他雙眼閉著，似乎在思考著什么。突然他用手舉著新買的電視機， 死勁地把電視機摔在地上。巧的是讓電視機破壞的程度和案發現場的電視機一樣。 孤月心想：兇手殺人可能是因為兇手那天和兩位朋友一起買彩票，然而他們中獎了。兇手為了不平分獎金，便把電視機砸碎，然后拿起錘子砸向 其中一個人，然后發現另一個人逃跑了，于是去追那個人，所以從屋內爬向屋外。然后兇手把逃跑的人抓進屋內殘忍殺害，然后又跑出屋內把屋外的人殺死！” 真相得知以后下一步就是去找兇手。孤月推測，兇手殺人拿到錢以后一定會去用，于是，我們來到了一家賭場，果然我們遇見的兇手。孤月用錢和兇手賭，不一會兒就把兇手的錢堵光了。 孤月又讓我獨自一個人走在大街上，因為像兇手那種人一定會來殺人搶錢，這樣做就是好引蛇出洞。孤月坐上一輛出租車準備提前到達我們說好的匯合點，但孤月發現兇手不但沒有跟著我，反而對孤月下了手，然而更可怕的是兇手就是出租車司機。孤月將計就計，提前把自帶的餅干捏碎，兇手正準備用小刀傷害孤月時，孤月迅速用餅干甩在兇手眼睛上，才得以逃脫。 這時我也來到了現場，我和孤月與兇手進行了搏斗，最后將兇手繩之以法。 +10我喜歡
文：李民 幾年前，曾與縣作協的幾位同仁編輯出版了一本名為《美德沂源》的集子。其中一位九旬老翁的故事，一直縈繞心間，揮之不去。 退休獄警尚現成，家住西里鎮劉家莊村，黨齡70多了。他老人家身上有著若干“閃光點”自不待言，尤令人感動的是他義務掃街30多年，就連他自己也記不清用壞了多少把掃帚。冬去春來，夏離秋到，他就這樣子掃啊掃啊…… 說他這是一種責任和境界，應讓我們不容置疑，可要說他掃大街已經成為一種樂趣，你會信嗎？此不妨留作后話。 人活著的確不易，不管你想怎樣一種活法。吃穿住行、生老病死、酸甜苦辣……個中滋味，恐怕傾其一生都難以品的明白。 人活著得有樂趣，無論你是何種生存方式。榮華富貴也好，平凡平淡也罷，抑或窮困潦倒……少了樂趣，人就很難身心健康地活著。 一個偶然的機會，筆者結識了縣城附近村子里的一位顏姓農民朋友。他的外表形象很好描述，就是我們經常掛在嘴邊的那種“莊戶老頭兒”。 初次見到他的時候，年逾六旬的老兩口正在葡萄地里擺弄葡萄架，他們邊勞作邊說笑著，說笑聲把正在不遠處踏青挖野菜的我吸引了過去。說著農家話，啦著莊戶呱，我們彼此很快就相見恨晚似地成為朋友。 老顏告訴我，他學歷小學沒畢業，老伴兒則一天學沒上，種地既是他們的終身職業，更是他們的人生樂趣，他說他這輩子注定要跟土坷垃打交道，每日只要忙活在地里心中就覺得踏實。他說眼瞅著土地在一天天的減少，得趕緊種，趕緊種呀…… 說這話的時候，他那張寫滿滄桑的臉上掠過的是惆悵和無奈。很快，他的話題就轉到了正在省城讀博士的二閨女身上，他說閨女今日論文答辯，抽簽輪到最后一個。 莊稼人不會掩飾自己，毫無疑問，這會兒他的神情是自豪而又忐忑的，他的聲音是甘醇而又微顫的。陡然間，手機響了——“麻利的，閨女的電話！”在老伴兒的催促下，他急步走向地頭一塊水泥空心磚，用他那略抖著的沾著泥土長滿老繭的手抓起手機……“通過啦，通過啦！閨女答辯通過啦！”望著眼前老顏手舞足蹈、恍若頑童的樣子，我真的是驚呆了——醫學博士此刻就誕生在這祖祖輩輩土里刨食的人家？ 接下來，我們三個人都沉默著。他的眼睛濕了，老伴兒從口袋里掏出一塊紙巾遞給他，自己則用手背擦拭著眼窩。 此時，我在想，種地人之所以把地種得這么好，是因為種地的人把種地當成樂趣了；讀書人之所以讀成了博士，是因為讀書的人把讀書當成樂趣了呀。 然大千世界，其樂趣紛紜繁雜。近聞有大人物把點錢視為樂趣，黑夜白晝地點，偷雞摸狗地點，金山銀海地點，直點得手酸背疼，直點得滿眼昏花，直點得鋃鐺入獄。以至于有網上小伙伴兒調侃，說不知從什么時候起人民幣竟以“億”和“噸”為單位了。 樂趣變成了天大的數詞和量詞？！悲催。無語。 生活絢麗多姿，樂趣各取所需。親愛的朋友，我們可以樂趣工作事業，可以樂趣琴棋書畫，可以樂趣美食運動，可以樂趣獨釣寒江，可以樂趣各種樂趣。 話再回到本文開頭提及的尚現成身上，老人家以掃大街為樂趣，且一掃就是幾十年，他的所為，于自己的身心健康，于大伙的便利愉悅，于黨員的美麗形象，都讓人忍不住為其點贊。 人生苦短，樂趣無限。 +10我喜歡
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